การติดเชื้อไซนัสหรือที่เรียกว่าไซนัสอักเสบเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับคนจำนวนมาก รูจมูกเป็นช่องที่เต็มไปด้วยอากาศในกระดูกรอบจมูก และเมื่อเกิดการอักเสบหรือติดเชื้อ อาจทำให้เกิดอาการปวดและไม่สบายได้
1. ตรวจดูอาการของคุณ
ขั้นตอนแรกในการตรวจหาการติดเชื้อไซนัสคือการตรวจสอบอาการของคุณ อาการที่พบบ่อย ได้แก่:
- คัดจมูกหรือคัดจมูก
- น้ำมูกไหลหนา (สีเหลืองหรือสีเขียว)
- ปวดศีรษะหรือกดดันบริเวณหน้าผาก ใบหน้า หรือหลังดวงตา
- ปวดหรือกดเจ็บบริเวณแก้มหรือฟันบน
- ไข้
- ความเหนื่อยล้า
- กลิ่นปากหรือสูญเสียกลิ่น
หากคุณมีอาการเหล่านี้หลายอย่าง อาจเป็นไปได้ว่าคุณเป็นไซนัสอักเสบ
2. ทำการทดสอบความดันไซนัส
หากต้องการทดสอบความดันไซนัส ให้ปิดปากและบีบรูจมูก จากนั้นพยายามเป่าลมออกจากจมูกเบาๆ หากคุณรู้สึกกดดันหรือเจ็บบริเวณรูจมูก นั่นอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อไซนัส
3.ใช้น้ำเกลือล้าง
การล้างน้ำเกลือสามารถช่วยล้างโพรงจมูกและบรรเทาอาการคัดจมูกได้ คุณสามารถซื้อชุดล้างน้ำเกลือได้ตามร้านขายยาทั่วไป หรือทำเองโดยผสมเกลือ 1 ช้อนชากับเบกกิ้งโซดา 1/2 ช้อนชาในน้ำอุ่น 8 ออนซ์ ใส่สารละลายลงในกระบอกฉีดจมูกหรือกระเปาะ แล้วค่อยๆ ฉีดเข้าไปในรูจมูกข้างหนึ่งขณะเอียงศีรษะไปด้านหลัง สารละลายควรออกมาจากรูจมูกอีกข้าง ทำซ้ำในอีกด้านหนึ่ง
หากคุณเป็นโรคไซนัส การล้างน้ำเกลืออาจทำให้รู้สึกไม่สบายหรือรู้สึกกดดันได้
4. วัดไข้
หากคุณมีไข้ อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อไซนัส ใช้เทอร์โมมิเตอร์แบบดิจิตอลเพื่อวัดอุณหภูมิของคุณ อุณหภูมิ 100.4 องศาฟาเรนไฮต์ (38 องศา) ขึ้นไปถือเป็นไข้
5. ลองใช้ยาลดอาการคัดจมูก
ยาแก้คัดจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ หากอาการของคุณดีขึ้นหลังรับประทานยาลดอาการคัดจมูก อาจเป็นสัญญาณว่าคุณติดเชื้อไซนัส
หากคุณยังคงมีอาการต่อเนื่องเป็นเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์ หรือหากอาการแย่ลง คุณควรไปพบแพทย์ ในบางกรณี การติดเชื้อไซนัสอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่ร้ายแรง เช่น การติดเชื้อที่หูหรือโรคปอดบวม
ป้องกันการติดเชื้อไซนัส
การป้องกันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไซนัส เคล็ดลับบางประการที่จะช่วยป้องกันการติดเชื้อไซนัสมีดังนี้
- ล้างมือบ่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดและการติดเชื้อทางเดินหายใจอื่นๆ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง ซึ่งอาจทำให้ระคายเคืองรูจมูกและทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น
- ใช้เครื่องทำความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นให้กับอากาศในบ้านของคุณ โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวที่แห้งแล้ง
- ดื่มของเหลวมาก ๆ เพื่อช่วยให้เยื่อเมือกของคุณชุ่มชื้น
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ที่อาจระคายเคืองไซนัส เช่น ละอองเกสรดอกไม้ ไรฝุ่น และสะเก็ดผิวหนังของสัตว์เลี้ยง
- จัดการอาการแพ้ของคุณด้วยยาที่เหมาะสม
การติดเชื้อไซนัสอาจเป็นอาการเจ็บปวดและไม่สบายตัว แต่มีวิธีทดสอบการติดเชื้อที่บ้าน หากคุณสงสัยว่าคุณติดเชื้อไซนัส อย่าลืมป้องกันและไปพบแพทย์หากอาการยังคงอยู่หรือแย่ลง ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง คุณจะกลับมามีสุขภาพที่ดีและสบายใจได้ในเวลาอันรวดเร็ว!